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[Atualização] INSCRIÇÕES FECHAS PARA AS AULAS DE PILATES DO CCDS!

Caras(os) Associadas(os),

[Última atualização!] Informamos que as inscrições para a prática de Pilates estão encerradas.

Muito obrigado a todos pelo enorme interesse! Fique atento às próximas oportunidades.
Informamos que estão abertas as inscrições para a prática de Pilates para os associados do CCDS. Esta atividade é gratuita.

As aulas terão a duração de 50 minutos e realizar-se-ão uma vez por semana.
A atividade decorrerá na Sala Polivalente da Divisão de Saúde e Segurança no Trabalho (DSST) da Câmara Municipal de Sintra.

Horários:

A atividade terá início a 4 de fevereiro.

Para garantir a qualidade do atendimento, cada turma terá um limite máximo de 12 participantes.

Abaixo, encontra-se a ficha de inscrição, o regulamento e as regras de frequência das aulas.

Sintra, 29 de janeiro de 2025

O Presidente da Direção
         João Castanho

REGRAS PARA FREQUÊNCIA DAS AULAS

  • As aulas terão a duração de 50 minutos, uma vez por semana;
  • As aulas serão realizadas com vestuário confortável que permita mobilidade; com meias antiderrapantes ou sem meias;
  • Cada aluno deverá trazer uma toalha (tipo rosto), água e o seu próprio tapete;
  • Deve evitar a realização de qualquer exercício se não tiver a clara certeza sobre como executá-lo em segurança;
  • Sempre que tiver dúvidas sobre posturas, ou sentir algum desconforto na execução dos exercícios, deverá informar a professora;
  • Não é permitido falar ao telemóvel durante as aulas; o mesmo deverá estar no modo silêncio. No entanto, se houver alguma situação urgente, deverá informar a professora e manter-se contactável;
  • (PARÁGRAFO SOBRE FREQUÊNCIA DAS AULAS A ACRESCENTAR PELO CLUBE).

Sendo que seremos um grupo, o cumprimento destas regras é essencial para o bom funcionamento das aulas; e para uma convivência saudável entre todos.

Download das regras em PDF – Clique aqui

REGULAMENTO PILATES

  1. A prática de Pilates está aberta aos associados do Centro de Cultura e Desporto Sintrense (CCDS).
  2. Esta atividade é gratuita para os associados do Centro de Cultura e Desporto Sintrense.
  3. As vagas existentes são prioritariamente destinadas aos associados do CCDS. Não serão permitidas mais do que três faltas à atividade, salvo por razões de saúde devidamente justificadas com documento médico. Após a terceira falta, o utente será substituído por outro da lista de espera.
  4. Esta atividade terá lugar no espaço da sala polivalente dos Serviços de Saúde e Segurança no Trabalho da Câmara Municipal de Sintra.
  5. As aulas terão a duração de 50 minutos e realizar-se-ão uma vez por semana.
  6. Cada aluna/o deverá trazer consigo uma toalha de rosto, água e o seu próprio tapete.
  7. Não é permitido falar ao telemóvel durante as aulas; o telemóvel deverá estar no modo silêncio.
  8. Considerando que estas instalações são pertença da Câmara Municipal de Sintra, os utilizadores deverão respeitar as normas de funcionamento, conforme abaixo indicado:
    • Os utentes só poderão entrar na sala após a chegada do professor(a);
    • Deverão respeitar a ambiência sonora necessária para o bom funcionamento dos serviços;
    • Quando terminarem a atividade, deverão deixar a sala arrumada conforme a encontraram.
  9. Sendo que seremos um grupo, o cumprimento destas regras é essencial para o bom funcionamento das aulas e para uma convivência saudável entre todos.
  10. Este regulamento entra em vigor a 1 de fevereiro de 2025.
  11. Qualquer omissão a estas regras será decidida pela Direção do CCD Sintrense.

Sintra, 29 de janeiro de 2025

Download do regulamento em PDF – Clique aqui

FICHA DE INSCRIÇÃO ONLINE

FICHA DE INSCRIÇÃO MANUAL

Como alternativa à inscrição online, que é uma forma mais prática e imediata, pode fazer o download da ficha de inscrição, preenchê-la manualmente e enviá-la ou entregá-la diretamente nos serviços do CCDS.

📥 Para download, clique aqui