
Caras(os) Associadas(os),
[Última atualização!] Informamos que as inscrições para a prática de Pilates estão encerradas.
Muito obrigado a todos pelo enorme interesse! Fique atento às próximas oportunidades.Informamos que estão abertas as inscrições para a prática de Pilates para os associados do CCDS. Esta atividade é gratuita.
As aulas terão a duração de 50 minutos e realizar-se-ão uma vez por semana.
A atividade decorrerá na Sala Polivalente da Divisão de Saúde e Segurança no Trabalho (DSST) da Câmara Municipal de Sintra.
Horários:
Esgotado! Terça-feira – às 17h30 (aula de 50 minutos). Esgotado! Inscrições Fechadas.
Esgotado! Quinta-feira – às 12h30 (aula de 50 minutos). Esgotado! Inscrições Fechadas.
A atividade terá início a 4 de fevereiro.
Para garantir a qualidade do atendimento, cada turma terá um limite máximo de 12 participantes.
Abaixo, encontra-se a ficha de inscrição, o regulamento e as regras de frequência das aulas.
Sintra, 29 de janeiro de 2025
O Presidente da Direção
João Castanho
REGRAS PARA FREQUÊNCIA DAS AULAS
- As aulas terão a duração de 50 minutos, uma vez por semana;
- As aulas serão realizadas com vestuário confortável que permita mobilidade; com meias antiderrapantes ou sem meias;
- Cada aluno deverá trazer uma toalha (tipo rosto), água e o seu próprio tapete;
- Deve evitar a realização de qualquer exercício se não tiver a clara certeza sobre como executá-lo em segurança;
- Sempre que tiver dúvidas sobre posturas, ou sentir algum desconforto na execução dos exercícios, deverá informar a professora;
- Não é permitido falar ao telemóvel durante as aulas; o mesmo deverá estar no modo silêncio. No entanto, se houver alguma situação urgente, deverá informar a professora e manter-se contactável;
- (PARÁGRAFO SOBRE FREQUÊNCIA DAS AULAS A ACRESCENTAR PELO CLUBE).
Sendo que seremos um grupo, o cumprimento destas regras é essencial para o bom funcionamento das aulas; e para uma convivência saudável entre todos.
REGULAMENTO PILATES
- A prática de Pilates está aberta aos associados do Centro de Cultura e Desporto Sintrense (CCDS).
- Esta atividade é gratuita para os associados do Centro de Cultura e Desporto Sintrense.
- As vagas existentes são prioritariamente destinadas aos associados do CCDS. Não serão permitidas mais do que três faltas à atividade, salvo por razões de saúde devidamente justificadas com documento médico. Após a terceira falta, o utente será substituído por outro da lista de espera.
- Esta atividade terá lugar no espaço da sala polivalente dos Serviços de Saúde e Segurança no Trabalho da Câmara Municipal de Sintra.
- As aulas terão a duração de 50 minutos e realizar-se-ão uma vez por semana.
- Cada aluna/o deverá trazer consigo uma toalha de rosto, água e o seu próprio tapete.
- Não é permitido falar ao telemóvel durante as aulas; o telemóvel deverá estar no modo silêncio.
- Considerando que estas instalações são pertença da Câmara Municipal de Sintra, os utilizadores deverão respeitar as normas de funcionamento, conforme abaixo indicado:
- Os utentes só poderão entrar na sala após a chegada do professor(a);
- Deverão respeitar a ambiência sonora necessária para o bom funcionamento dos serviços;
- Quando terminarem a atividade, deverão deixar a sala arrumada conforme a encontraram.
- Sendo que seremos um grupo, o cumprimento destas regras é essencial para o bom funcionamento das aulas e para uma convivência saudável entre todos.
- Este regulamento entra em vigor a 1 de fevereiro de 2025.
- Qualquer omissão a estas regras será decidida pela Direção do CCD Sintrense.
Sintra, 29 de janeiro de 2025
FICHA DE INSCRIÇÃO ONLINE
FICHA DE INSCRIÇÃO MANUAL
Como alternativa à inscrição online, que é uma forma mais prática e imediata, pode fazer o download da ficha de inscrição, preenchê-la manualmente e enviá-la ou entregá-la diretamente nos serviços do CCDS.